《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング 《やったこと》 ・掃除機の掃除。 ・衣類乾燥機のフィルター掃除。 《メモ》 ・…

《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング 《やったこと》 《メモ》 ・朝ごはん：豆乳パン。牛乳豆乳ミックス。 ・お昼ごは…

前から、行きたい場所としてリストアップしてた所に出かける。 つれさんがワクチン接種した翌日ということもあり、私が運転する。 つれさんは熱もなく元気ではあるが、ちょっと腕が上がらないのと 時々襲ってくる「足のムズムズ」が辛いらしい。 《体に良い…

《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング 《やったこと》 ・マイナンバーカード取得のお手伝い ・蛍光灯交換 ・庭の柵の補…

航空チケットの予約を入れる時、 CapsLockを使って、名前を入力。 そのまま、解除せずにパスワードを入力しエラー。 焦るとダメねぇ 《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・…

今日のお昼ごはん、自炊。 つれさんの食欲が、昨日と明らかに違う。 料理に自信がないので、 「どう？美味しい？」 と聞くが、毎回 「美味しいよ」とか「いいんじゃない」と返ってくる。 つれさんの場合 ご飯の食べっぷりで判断した方が正しい。 今日のオタ…

《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング ・ぶるぶる 3回 《やったこと》 ・レンジフードにフィルターを付けた（えらい） …

www.lawson.co.jp www.lawson.co.jp ここのところ、ローソンのまい泉ブーム。正確には「まい泉監修ソース」なのだが。 つれさんが、かつ丼や、カツサンドを 晩酌ビール購入の際に、買ってきてくれます。 その時間に、50円引きだったり、半額！だったりすると…

www.youtube.com つれさんからの「外出しないの？」攻撃が激化。 元々、引きこもり体質なので平気なのですが・・・ YouTube「丁寧じゃない暮らし。もも子」 ・・・私が映ってるんじゃないかってぐらいの共感(笑) 残念ながら猫は飼っていない。 もも子さんの…

プレモルのシールが溜まってしまった。 こーゆーの集めるの大好き。 （つれさんは、ほったらかしシールを捨てたがる：困る） でも入力とかめんどくさくて、後回し。 結局、応募期間過ぎてて無駄にする。（以前はハガキだったね） 後で入力するからと、何かが…

www.tv-asahi.co.jp 久しぶりに時間通り？リアルタイム？に ドラマを見ました。 大体、テレビ番組は 録画して後から見るスタイル（スタイルとか言いたいだけ）。 医療系ドラマは、結構見てる気がする。 （けど、注射も血みどろも苦手） つれさんは、海外ドラ…

つれさんに車に乗せられ、コンビニで置いてかれる・・・ そこから目指すは、パン屋さん。 つれさんには当初の目的は、どうなったんだと言われそうだけど。 まずコンビニから、つれさんが見つけたハンバーグが美味しそうなお店の場所をチェックすべく、歩き出…

つれさんに教えてもらって、 「チェンソーマン」を鑑賞。 chainsawman.dog 2022年10月から始まったアニメ。 「チェーンソー」ではなく、「チェンソー」なのね（＾＾； 血みどろスプラッタ系は苦手ではあるが、面白そうです。 （苦手でも面白ければ、観ますよ…

昨日から卵液に漬け込んだパンの耳。じっくりフライパンで焼く。 朝からフレンチトーストです！ 先日つれさんと出かけた時に パン屋さんで、パンの耳を売っていたので購入（＾＾） 厚さが不揃いなんだけ、全然構わない。 むしろ食感が違ってよいね。 以前住…

朝から遠出して、朝ご飯を出先で食べる予定だったか、 お腹空き過ぎて、急遽パンを買いに出かける。 出来たの美味しいパンを食べたので、お腹が満たされてしまい 当初の予定がなくなる。 昼ご飯を食べに出かける。つれさんの要望があり、とある食堂へ。 駐車…

何年振りか、友人と会えることになった。車好きな友人とドライブ。 待ち合わせの場所に、車が見当たらず電話を入れる。 新車を購入しておりました。 マツダ推しで、とても力強いセールス(笑)。決め手はエンジンだそうです。 前の車より小さくなったけど運転…

今日のお昼は、実家から持たされた「あん餅」。 お供え物が余るので協力（ありがたく頂戴してます）。 つれさんはお餅が苦手なので、つれさん不在の時か 朝ごはんのパンが足りない時に、私だけ頂く。 よい評判のお店のあん餅は、冷凍されても美味しかった。 …

何を食べたかとか、(家で)何をしたとかは ここに記載しても抵抗ないんだけど、 どこに食べに出かけたとか、買い物にでかけたとかは 載せたくないんだなと強く思うようになった。 正確には、「日時」が分かるようにしたくない。 イベント（ライブやお祭り）の…

つれさんと居酒屋さんへ お家で晩酌もいいのだけど、 外で飲むのも、また一興なのでございます。 料理人（というと違うのかもしれないですが、敬意を込めて）が作ってくれたものをいただくのは、本当に幸せな事です。 私が、料理が不得手であることも大きい…

≪本日の食事≫ ・朝食：マーガリン入りパン、ミルク＋豆乳。 ・昼食： ・夕飯（晩酌）： 《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレー…

≪本日の食事≫ ・朝食：デニッシュパン（メイプル）にツナマヨをのっける、ミルク＋豆乳。 ・昼食：金ちゃんヌードル ・夕飯（晩酌）：スーパーの惣菜とおにぎりとビール 《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運…

≪本日の食事≫ ・朝食：紅いもぱん、黒糖カステラ、ミルク＋豆乳。 ・昼食：ハヤシライス（妹の手料理） ・夕飯：スーパーの惣菜とビール 《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」…

《本日の食事》 ・朝食(1回目)：コーヒー牛乳。さつまいもパン。 ・朝食(2回目)：麦茶、黒糖カステラ。 ・昼食(外食)：回転寿司。 ・おやつ：ローソンのカフェオレ砂糖不使用（牛乳の感じは、お店で出してもらう方が好きだな。） ・夕食＆晩酌：おいしい調理…