2022-01-01から1年間の記事一覧
www.youtube.com 久しぶりにリュウジさんの「至高の肉豆腐」を作った。 料理が苦手な私でも、作りやすいのに美味しい一品（＾＾） つれさんが喜んで食べてくれるのがいいですね。 美味しいと褒めるのは、豆腐と糸こんにゃくなんだけどね～ 《体に良い事》 ・…
サーターアンダギーを買って、てんぷら食べて、一時帰宅。 ホットドッグ食べて、買い物行って、おいしいもん持ち帰りで買って ビール2本をゲットして、お家で つれさんと、晩酌ごはん（16時前だったかも） 《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋ト…
ここ1ヶ月程、野暮用で出かけることが多かったが まぁ、楽しく野暮用をこなしていた。 こんなに居心地が良くていいのか？ 《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中…
《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング 《やったこと》 ・野暮用でお出かけ 《メモ》
《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング 《やったこと》 ・野暮用でお出かけ ・ゴミ出し 《メモ》 ・つれさん、早朝出動 …
《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング 《やったこと》 《メモ》 ・ファミマのカフェラテは甘く感じる。
つれさんと近場でドライブを楽しむ。 前に2回も行って、開いてなかったパン屋さんが 今日は、開いている（しかも車も停められる） つれさんは、「もっている人」認定です。 《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸…
つれさんと夕ごはんを食べに すき家へ。 最近、つれさんが夕飯を欲するようになった。 自転車に乗り始めて、お腹がすくようで・・・ 私はチーズの誘惑に負けて、チーズトッピング牛丼。 つれさんはにんにくファイヤー3点セットを大盛で。 運動量が、ほぼない…
《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング 《やったこと》 ・野暮用でお出かけ ・つれさんと買い物（スーパー。お弁当用に…
《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング 《やったこと》 ・野暮用でお出かけ ・つれさんと朝ローソン 《メモ》
《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング 《やったこと》 ・晩酌 《メモ》 ・つれさん、おつかい。
《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング 《やったこと》 ・実家へ ・買い物（マツキヨ） 《メモ》
野暮用から帰宅すると、 つれさんお腹空きモード はま寿司へお出かけ。 我が家のはま寿司ルールは ＜「焼津産かつおだしの特製茶碗蒸し」を2つ頼む事＞ 今まで茶碗蒸しは、つれさんが注文したものをちょこっと頂戴していたのだが 「焼津産かつおだしの特製茶…
今日は皆既月食 昔は「雨が降った地域は見えなくて残念」で終わってたけど、 今はYouTubeでライブ配信で見ることができる。 いい時代になったもんだ。 家からだと窓を開けてもお月様が見えないので、 着替えて、玄関からちょっとだけ外へ。 つれさんはあまり…
《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング ・テレビ体操 《やったこと》 ・軽く掃除機をかける 《メモ》 ・朝ごはん：胚芽…
ダラダラと日曜日を過ごしてしまい、 何をやっていたのかも思い出せない。（恐ろしい） つれさんに連れ出され、夕方に散歩7,000歩ほど 途中コンビニにも寄ってみたが結局何も買わずに終わる。 おぉ、洗濯したではないか！(急によみがえる記憶) つれさんは、…
《やったこと》 ・つれさんとおでかけ ・つれさんと買い物（プチプチ購入500円） 《メモ》
《やったこと》 ・つれさんと買い物（スーパー） 《メモ》
つれさん、朝から腹痛気味。 同じもの食べてる私は、なんともない・・・ 違うのがあるとしても、納豆だから関係なさそう。 つれさんの大好きなサーターアンダギーを持って帰宅。 今日は、お昼ご飯も食べずに過ごしている。 ん－ーー。 《体に良い事》 ・なか…
《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング 《やったこと》 ・掃除機の掃除。 ・衣類乾燥機のフィルター掃除。 《メモ》 ・…
《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング 《やったこと》 《メモ》 ・朝ごはん：豆乳パン。牛乳豆乳ミックス。 ・お昼ごは…
前から、行きたい場所としてリストアップしてた所に出かける。 つれさんがワクチン接種した翌日ということもあり、私が運転する。 つれさんは熱もなく元気ではあるが、ちょっと腕が上がらないのと 時々襲ってくる「足のムズムズ」が辛いらしい。 《体に良い…
《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング 《やったこと》 ・マイナンバーカード取得のお手伝い ・蛍光灯交換 ・庭の柵の補…
航空チケットの予約を入れる時、 CapsLockを使って、名前を入力。 そのまま、解除せずにパスワードを入力しエラー。 焦るとダメねぇ 《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・…
今日のお昼ごはん、自炊。 つれさんの食欲が、昨日と明らかに違う。 料理に自信がないので、 「どう？美味しい？」 と聞くが、毎回 「美味しいよ」とか「いいんじゃない」と返ってくる。 つれさんの場合 ご飯の食べっぷりで判断した方が正しい。 今日のオタ…
《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング ・ぶるぶる 3回 《やったこと》 ・レンジフードにフィルターを付けた（えらい） …
www.lawson.co.jp www.lawson.co.jp ここのところ、ローソンのまい泉ブーム。正確には「まい泉監修ソース」なのだが。 つれさんが、かつ丼や、カツサンドを 晩酌ビール購入の際に、買ってきてくれます。 その時間に、50円引きだったり、半額！だったりすると…
www.youtube.com つれさんからの「外出しないの？」攻撃が激化。 元々、引きこもり体質なので平気なのですが・・・ YouTube「丁寧じゃない暮らし。もも子」 ・・・私が映ってるんじゃないかってぐらいの共感(笑) 残念ながら猫は飼っていない。 もも子さんの…
プレモルのシールが溜まってしまった。 こーゆーの集めるの大好き。 （つれさんは、ほったらかしシールを捨てたがる：困る） でも入力とかめんどくさくて、後回し。 結局、応募期間過ぎてて無駄にする。（以前はハガキだったね） 後で入力するからと、何かが…
www.tv-asahi.co.jp 久しぶりに時間通り？リアルタイム？に ドラマを見ました。 大体、テレビ番組は 録画して後から見るスタイル（スタイルとか言いたいだけ）。 医療系ドラマは、結構見てる気がする。 （けど、注射も血みどろも苦手） つれさんは、海外ドラ…
