《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」 ・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング 《やったこと》 ・マイナンバーカード取得のお手伝い ・蛍光灯交換 ・庭の柵の補…