間に合った ≪本日の食事≫ ・朝食：冷凍した胚芽パンでフレンチトースト、ミルク＋豆乳。ヨーグルト。 ・昼食：昨日のチンジャオロース、昨日炊いたご飯、即席味噌汁。 ・おやつ：コカ・コーラ(カフェインゼロ) ・夕食：ペペロンチーノ(チョリソーを添えて) …

2022年8月30日のログ 書き上げる前に寝てしまった。 ≪本日の食事≫ ・朝食：冷凍した胚芽パンでフレンチトースト、ミルク＋豆乳。 ・昼食：チンジャオロース、炊いたご飯、しじみの味噌汁。 ・おやつ：プリン ・夕食：晩酌（多め） 《家事関係》 ・朝食準備：…

≪本日の食事≫ ・朝食：サーターアンダギー、ミルク＋豆乳。 ・昼食：天ぷら、パパイヤ茶 ・夕食：チーズケーキ、爽健美茶、晩酌（少なめ）。からのシュークリーム 《家事関係》 ・朝食準備(コーヒー牛乳と、ミルク+豆乳を出しただけ) ・食器洗い（ねぷさんが…

≪本日の食事≫ ・朝食：サーターアンダギー、ミルク＋豆乳。昨日残したチョコパン。 ・昼食：ペペロンチーノ(久しぶりに作ってみたが油が多かったようだ) ・夕食：コンビニごはん、晩酌。 《家事関係》 ・朝食準備(コーヒー牛乳と、ミルク+豆乳を出しただけ) …

フォーマット変更 ≪本日の食事≫ ・朝食1回目：ミルク＋豆乳。 ・朝食2回目：メロンパン、ツイスト、チョコパン1/3。ミルク＋豆乳。 ・昼食：はま寿司 ・夕食：コンビニごはん 《家事関係》 ・朝食準備×2回(コーヒー牛乳と、ミルク+豆乳を出しただけ) 《体に…

フォーマット変更 ≪本日の食事≫ ・朝食：胚芽パン(ツナサンド)、ミルク＋豆乳。 ・昼食：冷凍ごはん、ゴーヤーチャンプルー(豚肉)、しじみの味噌汁(レトルト)。 ・おやつ：パイの実(アップルパイ)、アイスクリーム ・夕食(外食)：キーマカレーハンバーグのせ…

《家事関係》 ・朝食：昨日炊いたご飯、目玉焼きにベーコン。ソイラテ、ミルク。（追加で冷凍竜田揚） ・食器洗い。 ・昼食：にんじんしりしり、昨日炊いたご飯、作り置きのごぼうの肉巻。 《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽…

《家事関係》 ・朝食：胚芽パン(ツナサンド)、ソイラテ、ミルク。 ・食器洗い。 ・昼食：にんじんしりしり(昨日の残り)、ご飯、冷凍餃子、カップラーメン。 ・買い物 :ボタン電池 《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ…

《家事関係》 ・朝食：チョコパン、胚芽パン、ソイラテ、ミルク、バナナ。 ・食器洗い。 ・昼食：作り置きごぼうの肉巻き、にんじんしりしり、冷凍ご飯、冷凍かぼちゃコロッケ。 ・買い物（日用品と食料品） 《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋…

日々、スマホゲームをダラダラしてしまう日々から脱却するために とりあえず、何をしたかメモするためブログ開始。 《家事関係》 ・ゴミを出し損ねる。 ・朝食準備：チョコパン、胚芽パン、ソイラテ、ミルク、梨。 ・食器洗い。 ・昼食準備：戴き物のパスタ…