楽しかった～

ここ1ヶ月程、野暮用で出かけることが多かったが

まぁ、楽しく野暮用をこなしていた。

こんなに居心地が良くていいのか？

《体に良い事》

・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」

・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング

・スクワット浅め10回

《やったこと》

・野暮用でお出かけ

《メモ》