久しぶりの晩酌。すぐ眠くなる（4日目）

《家事関係》

・朝食：昨日炊いたご飯、目玉焼きにベーコン。ソイラテ、ミルク。（追加で冷凍竜田揚）

・食器洗い。

・昼食：にんじんしりしり、昨日炊いたご飯、作り置きのごぼうの肉巻。

《体に良い事》

・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」

・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング

・NHK「テレビ体操」2.5回

《やったこと》

・ちょっと昼寝

・スマホゲーム30分

・スマホでマンガ

・ライフログをつける。

・You Tube見る【のんびりかつおぶし】、裁縫や手芸関連

・ねぷさんと買い物

《メモ》

・スーパーでビールや惣菜を購入して、夕飯と晩酌。ねぷさんが支払いしたので、レシートが手元にない・・・。明日確認して家計簿をつけよう