母のパンチのある一言「頭が回らないから、ビール飲んでる」（10日目）

間に合った

≪本日の食事≫

・朝食：冷凍した胚芽パンでフレンチトースト、ミルク＋豆乳。ヨーグルト。

・昼食：昨日のチンジャオロース、昨日炊いたご飯、即席味噌汁。

・おやつ：コカ・コーラ(カフェインゼロ)

・夕食：ペペロンチーノ(チョリソーを添えて)

《家事関係》

・朝食準備：コーヒー牛乳と、ミルク+豆乳。フレンチトーストは前日の残り。

・昼食準備

・夕食準備：パスタ湯がいて、旨辛ペペロンチーノ(日清製粉ウェルナ)を絡めて、肉が足りないので米久のチョリソーを用意。

・食器洗い

・洗濯2回。洗濯物をたたむ。

《体に良い事》

・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」

・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング

《やったこと》

・ゴミ出し

・ライフログをつける。

・ポイ活

・スマホで漫画

・特典申し込み(抽選だけど)

《メモ》

・風が強くて、ドアが凶器になる。

・つれさん、歯が地味に痛いらしくバファリンとカロナールのお世話になる。

・今日は買い物なし！