《家事関係》 ・朝食：昨日炊いたご飯、目玉焼きにベーコン。ソイラテ、ミルク。（追加で冷凍竜田揚） ・食器洗い。 ・昼食：にんじんしりしり、昨日炊いたご飯、作り置きのごぼうの肉巻。 《体に良い事》 ・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽…