日付が変わってしまうのでup（11日目）

≪本日の食事≫

・朝食：胚芽ロール、ミルク＋豆乳。

・昼食：スーパーで買ったお芋さん、ミルク。つれさんは、スーパーの巻き寿司に即席みそ汁。

・おやつ：プリン、アイスクリーム半分×２

・夕食：パスタ

《家事関係》

・朝食準備：コーヒー牛乳と、ミルク+豆乳。バターを買い忘れてロールパンをそのまま頂くことにした。

・買い物：炭酸ものが欲しいとの要望に応えて。あ、バター忘れてる・・・

・食器洗い

・昼食準備：即席みそ汁。

・夕食準備：パスタを湯がく。ブロックベーコンを切ってじっくり焼く。パスタにからめるだけのソースで出来上がり。

《体に良い事》

・なかやまきんに君「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。」

・【100秒集中】腹筋をバキバキにする７種トレーニング

・ヤクルト

《やったこと》

・ライフログをつける。

・家計簿まだ（仕分けだけok）

・スマホでマンガ

・派遣会社へ現状報告

・スマホのカレンダー（壁紙）変更。隠し壁紙もget！

《メモ》

・携帯電話料金の見直しを本気で考えねばいかんの

・今回の台風は、強さ猛烈、920hPa。なかなか弱くならない。

・今日は防災の日。